Nagez Forme Santé !

📅 7 décembre 2025
🕙 10h à 12h
📍 Piscine AQUALUD de Bergerac

Le 7 décembre prochain, la Piscine Aqualud de Bergerac ouvre ses portes pour une matinée placée sous le signe du bien-être et de la santé. Deux créneaux sont proposés pour permettre à chacun de
participer :

• 10h20 – 10h40

• 11h10 – 11h30

Une occasion idéale pour découvrir ou redécouvrir l’activité Nagez Forme Santé, un programme aquatique accessible à tous et pensé pour améliorer la santé au quotidien.

Nagez Forme Santé, c’est quoi ?

Nagez Forme Santé est une activité de natation spécialement conçue pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur capital santé, quel que soit leur niveau dans l’eau. La pratique est ouverte :

• aux nageurs comme aux non-nageurs,

• aux personnes cherchant à reprendre une activité physique douce,

• et plus particulièrement à celles atteintes ou concernées par : surcharge pondérale, diabète, cancers, maladies respiratoires, cardio-vasculaires, ostéoarticulaires, neurodégénératives…

Encadrée par des professionnels formés à l’activité physique adaptée, cette séance offre un cadre sécurisant, progressif et bienveillant.

💧 Pourquoi l’activité aquatique est-elle si bénéfique ?

Le milieu aquatique possède des propriétés uniques qui facilitent l’activité physique tout en la rendant plus efficace :

✔️ Allégement du poids du corps

La poussée d’Archimède réduit l’impact sur les articulations et permet de bouger plus facilement, même en cas de douleurs.

✔️ Travail musculaire doux mais complet

L’eau crée une résistance naturelle : chaque mouvement devient un exercice efficace mais non traumatisant.

✔️ Amélioration de la respiration

La pression de l’eau stimule le travail ventilatoire, renforçant les capacités pulmonaires et l’endurance.

✔️ Stimulation de l’équilibre et de la proprioception

Le corps doit s’adapter en permanence au milieu aquatique, améliorant coordination et perception de l’espace.

✔️ Bien-être mental

L’eau apaise, détend et procure un sentiment immédiat de légèreté et de sécurité.

📝 Comment participer ?

L’inscription est simple et rapide :
👉 Complétez le formulaire en ligne ici :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSepeHsLWMStCAU-pVxsWerKo_fZJnwiLt-FD8NLhtEeWnKg1g/viewform?usp=dialog

Que vous souhaitiez reprendre une activité, améliorer votre santé ou simplement découvrir une pratique douce et bienveillante, cette matinée est faite pour vous.

🎽 Rejoignez-nous le 7 décembre pour bouger, respirer et nager… pour mieux vivre chaque jour !